7种蔬果 吃出Q弹嫩肌来

7种蔬果 吃出Q弹嫩肌来

皮肤指身体外表包在肌肉外面的安排，是人体最大的器官，首要承担着维护身体、排汗、感受冷热和压力的功用。皮肤掩盖全身，它使体内各种安排和器官免受物理性、机械性、化学性和病原微生物性的侵袭。皮肤欠好或是 皮肤粗糙多是由于皮肤水油平衡失调、新陈代谢能力降低所致使.

平时的日子中，激烈的紫外线照射、枯燥环境的影响、作业压力大、不良的日子习惯，内分秘失调，如：熬夜、吃快餐、吸烟等因素都会致使咱们我们的皮肤越来差，长时间的得不到改善，会呈现干裂粗糙，长斑，长皱纹的现象。每个人都希望能维护好自个的皮肤，希望能经过生果的保养让皮肤保持年轻，那么吃什么蔬果对皮肤好呢?

一、芦荟：保湿、冷静皮肤、抗过敏。芦荟果肉可直接敷脸,榨汁后也可作为保湿喷雾,于晒后敷用有良好效果。

二、莴苣：收敛毛孔、抗衰老、防皱莴苣榨汁后可敷脸运用,稀释后可作为化妆水,能紧致毛孔,润泽皮肤。

三、黄瓜：美白、冷静、保湿、消炎，黄瓜榨汁后可敷脸,也可作为化妆水运用,能冷静皮肤,消炎美白。

四、西瓜：冷静皮肤、美白、保湿，将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水,和面粉谐和后可当面膜运用,能使皮肤水嫩润滑。

五、柠檬：美白、除皱、抗痘。柠檬榨汁后可与其他食材谐和敷用,避免直接敷在脸上,美白功效超优。

六、葡萄：消除暗沉、美白、抗老化。将葡萄连皮及果肉一同捣碎,参加少量鲜奶敷在脸部,能避免皮肤老化。

七、芹菜：抗老、防皱、活化皮肤。芹菜榨汁后可敷脸,稀释后可作为化妆水运用,能避免皮肤老化。