肠胃消化不良可注重这几样食物！消除肠胃不良各种问题！

消化不良食保养方法

1）保暖护养：秋凉之后，昼夜温差变化大，要注意胃部的保暖，当令增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加剧旧病。

1) Warm care: after the autumn, the temperature difference between day and night changes greatly, so we should pay attention to the warmth of the stomach, add clothes when in order, and cover the bedding when sleeping at night to prevent the stomach from catching cold and causing stomachache or exacerbating old diseases.

2）饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到守时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。

3）忌嘴保养：胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。

4）平心静养：消化不良等症的产生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，坚持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的影响。一起，注意劳逸结合，避免过度疲惫而连累胃病的恢复。

5）运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病才能，减少疾病的复发，促进身心健康。

消化吸收不良综合征是由于各种疾病引起小肠对摄入的营养物质消化(消化食物)和吸收不足而形成的临床征候群。其病因各异，而临床表现和实验室查看有相同之处，即对蛋白质(蛋白质食物)、脂肪、碳水化合物维生素(维生素食物)、矿物质和水等的消化吸收妨碍，常以脂肪消化吸收不良最为杰出，称为脂肪泻，也可有多种营养素的吸收妨碍。疾病常识　1．非溃疡性消化不良是一种良性疾病，病人还能进食。仅仅由于进食后常会加剧胃部的饱胀感、胸闷难受，而不肯多进食。症状不显着时，进食还较好。尽管这种病人长期不舒适，但体重仍未见显着下降。假如有胃不适，又有显着的进行性消瘦，就应及时去医院进行胃镜查看，看是否是肿瘤或其他器质性病变。

2．假如上腹继续性痛苦，而且和进食关系密切，是有规则的节律性痛苦，一旦进食，上腹痛苦就显着加剧，可能有胃、十二指肠溃疡的可能，应及时去医院做进一步的查看。

[什么是消化不良] 消化不良实际是所有胃部不适的总称，消化不良症状阐明消化过程受到了某种原因的搅扰。消化不良能够是偶尔的，也能够是缓慢继续的。偶尔的消化不良能够由进食过饱、喝酒过量、经常服用止痛药如阿司匹林等引起。在精神紧张时进食，或进食不习惯的饮食也可引起。

缓慢继续性的消化不良能够是神经性的，即精神因素引起的，也能够是某些器质性疾病如缓慢胃炎、胃及十二指肠溃疡、缓慢肝炎等耗费性疾病引起，胆囊摘除后的患者也可经常产生消化不良。不管哪种原因，都由于胃缺少动力，不能正常进行作业，食物在胃内停留时间过长。

[消化不良有哪些症状] 食欲不振、进食后腹部饱胀，腹部有压迫感和（或）腹痛，可放射到胸部，呃气，烧心，轻度恶心、吐逆，舌苔厚腻。

[消化不良怎样医治] 咨询医师，确诊引起消化不良的病因，改善消化功用，有助于病因的医治及消除暂时的不适，在医治病因的一起，能够使用非处方助消化医治。