睡觉时出现4种现象，可能是血管堵住的信号，及时排查对你有利

血管是否健康，对人体健康含义严峻，当血管产生阻塞，成果是很严峻的。而这几年，因不良饮食习惯、抽烟酗酒、短少运动、长时间熬夜等多种要素引起的血管阻塞越来越高发。

所以为了提高大众对血管健康的注重，今日就给咱们来科普一下血管健康方面的知识。

血管欠好，从头伤到脚

咱们先来了解下血管的重要性，假定咱们把本身比作一台正在作业的机器，那心脏天然相当于发动机，血液可看作燃油，而血管便担任运送燃油，而想要机器正常运作，这些“配件”都是必不可少的。

咱们的血管首要担任运送含有养分和氧气的血液，然后滋养着人体各个器官以及每一个细胞，所以当血管阻塞后，引起的成果也是非常严峻的。”北京向阳医院血管外科主任张望德说道。

当血管阻塞，带给咱们的危害，能够说是从头伤到脚，比方脑血管堵了，或许导致偏瘫；假定心血管堵了，或许引发心梗；假定肾血管堵了，或许带来尿毒症；腿部血管堵了或许引起深静脉血栓，或许需求截肢......

总之，阻塞的部位不同，带来的危害也是不同的，但是不论哪一种，都很严峻。所以关于血管阻塞，咱们必定要注重这个问题，假定发现可疑症状，及时治疗。

睡前有这4大信号，暗示血管堵住了

睡觉好坏对咱们的健康含义严峻，而睡觉时的一些反应也能直接反应出咱们的身体问题，比方当血管阻塞时，很多人会有以下这些表现：

1、晚上睡觉单侧流口水

偶尔做梦，比方梦到好吃的流口水很正常，但是假定长时间睡觉时都会流口水，尤其是只有某一侧流口水，要警惕血管阻塞导致脑部神经供氧量短少，然后遭到必定影响，呈现嘴巴不自觉地打开，口水溢出的现象产生。

单侧流口水、口角倾斜、眼睛闭合不严等是脑部血管阻塞不通的典型表现。

2、晚上睡觉四肢冰凉

人体结尾四肢本来接遭到的血液就少，所以当血管阻塞手足部位时，部分血液供应短少，热量愈加短少，天然简略呈现四肢冰凉的情况。

3、晚上睡觉四肢发麻

假定血管阻塞，夜间睡觉时会有显着的四肢发麻症状，由于躺下歇息时，没有重力作用，血液供应到手足部位的量本身就比较少，这时更是“落井下石”，当四肢养分短少，很简略导致暂时性的麻痹，呈现四肢发麻等现象。

4、晚上睡觉失眠

当血管阻塞导致脑供血短少时，很简略导致大脑神经短少养分，引起持续性头痛，呈现失眠症状。

假定呈现上述这些表现，尤其是一起呈现多个，要高度警惕血管阻塞，及时去医院检查清楚，再对症治疗，避免延误病况，带来严峻成果。

不想血管被堵死，少碰“3物”

而鉴于血管阻塞的危害巨大，所以咱们首要仍是以防范为主，而饮食作为导致血管阻塞的首要诱因之一，咱们在这方面要多下点功夫，尤其是要留神避免以下饮食：

高糖饮食

假定摄入过多糖含量比较高的食物，可提高人体血糖以及甘油三酯的水平，一起还会使得脂蛋白水平下降，添加血液粘稠度，更简略呈现血管阻塞。

高盐饮食

盐是咱们每天都会接触到的，但假定过多摄入盐，血管可受不了，由于它傍边的首要成分是氯化钠，钠离子假定在体内细胞停留过多，可导致细胞外液的添加，然后使血管渗透压上升，而很多的大分子物质就会流入到咱们的血管，引起血管阻塞和血压上升。

高脂饮食

长时间摄入高脂肪、高蛋白食物，简略添加血管中的血脂浓度，以及脂类物质胆固醇的浓度，而剩余的脂质不仅会沉积在血管壁上并逐步构成小斑块，让血管通道变窄，还会添加血液黏稠度，究竟导致血管阻塞。

所以，防范血管阻塞，要格外留神避免以上三类食物，一起做到这5点：

饮食均衡，多吃蔬菜水果少吃肉，蔬果傍边的膳食纤维可加快肠道活动速度，排出血液中堆积的毒素和废物。一起还可协助削减胆固醇、甘油三酯在血管中沉积，让血管变得愈加的晓畅，维护血管，呵护心脑血管健康。

尽量避免暴饮暴食，吃饭七八分饱就行。吃太饱，尤其是一些高脂高热量的食物，假定没有及时消耗，剩余的脂肪会在体内堆积，导致血清胆固醇，甘油三酯水平升高而呈现血液粘稠，究竟导致血管阻塞。

血管问题和咱们的日常生活习惯有着非常紧密的联络，所以想要防范血管阻塞，除了养成出色的饮食习惯外，还要留神远离烟酒。

由于烟酒傍边的有害物质可烦扰血液中的脂肪代谢，破坏血管弹性，危害血管内皮，然后导致血管阻塞。

一起，多训练，促进血液循环，也能够协助消耗剩余的脂肪、胆固醇、糖分等物质，避免其囤积在血液中，使血液变得浓稠肮脏，究竟阻塞血管。

留神坚持豁达陡峭的心态，否则长时间处于高压状态下，也或许引起血管缩短，加快血管老化，引起血管阻塞、硬化等问题。总之，多方面一起下手，相信你的血管必定“畅通无阻”