NOXA教老年人如何保养自己的身体

《老老恒言》告知咱们：“六淫之邪，其来自外，务调摄所以却之也。至若七情内动，非调摄能却也。”中医认为的外感六淫便是风、寒、暑、湿、燥、火，能够通过保养身体来抵挡外部疾病的侵袭。至于情志方面，就不是保养身体能解决的了。白叟上了年岁，更应该安命省心，学会这“四戒”才干健康美好。

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　　戒贪婪

　　《论语》有云：“到了老年，要戒贪婪。”有些白叟喜爱贪小便宜，吃点亏便反复忧心、割舍不下。这样做只会损伤自己的身体。其实只需想想人生已经走过大半路程，金钱这些身外物生不带来死不带去，就算堆积如山又怎么呢？子孙后代若是有才能自会生活得很好，不然就算留给他们再多的金钱也终究会坐吃山空。但是，这也并不是说白叟就能够随意挥霍财物。平常生活勤俭，靠双手靠尽力得来的财物才是最好的，因贪婪而用不正当手段获得的金玉金钱反而会让自己忧心不安。

　　戒烦躁

　　老年人上了年岁，肝血逐渐虚弱，难免会性情急躁。假如身边的人不加以回应或来不及回应时，往往会愈加烦躁不安。但有必要理解的是，烦躁也无济于事。凡事应以“耐”字处理，一个人阅历了这么多大风大浪，到了老年时更应该顺其自然。这样气血才不会妄动，在保养身体的一起，又能调摄情志。

　　戒烦忧

　　《老老恒言》曰：“凡事择人代庖，过后核其成可也。”即是说上了年岁的白叟，许多工作不用定要亲力亲为。有些过于劳累或难度大的工作，能够让他人帮忙处理，过后看看他人做的状况怎么样，不至于把工作搞砸就行了。若是有什么工作必定需要自己亲身去做的，那就毫不犹豫地去做；而有些工作是能够搁置一边的，那就坚决放下这件事。假如一心二用，总是拿不起放不下，忧心忡忡，只会使人特别疲乏。

　　戒愤怒


　　白叟到了必定年岁，心气虚弱，身体衰老，看惯了人世间的情面百态，还有什么想不开的。许多工作不用纠结，他人对自己是称赞是贬低都不用在意。稍有介意就简单发生愤怒，“忿”伤肝，这样既损伤了自己的身体，对他人又没有什么好处。一个人心态平和的方法便是安命。

　　白叟情志调摄法——不贪婪、不烦躁、不烦忧、不愤怒。只有安命省心才会愈加健康美好。