NOXA20为高尿酸的人群整理的食物清单

尿酸高能够吃卷心菜、西红柿、黄瓜等蔬菜，对下降尿酸能够起到必定的辅佐效果，但患者需求活跃合作医生治疗。

1、卷心菜

其间含有丰厚的维生素、蛋白质、胡萝卜素等，恰当食用能够补充身体所需求的营养，并且其间也含有膳食纤维，恰当食用能够促进胃肠道蠕动，然后起到预防便秘的效果，对尿酸高有必定的协助效果。

2、西红柿

其间含有大量的维生素C、西红柿红素、有机酸等，恰当食用能够促进身体的推陈出新，并且还能够加快尿酸的代谢，对尿酸高的患者有必定的优点。

3、黄瓜

其间含有大量的水分、胡萝卜素、多种氨基酸等，恰当食用能够补充身体所需求的多种营养，并且黄瓜中的黄瓜酶能够分解体内的尿酸，能够起到辅佐降尿酸的效果。

1.生活不规则，导致生物钟错乱，使身体偏于酸性体质，体内尿酸代谢困难，然后患上痛风病。

2.饮食方面不注意，过量食用海鲜、动物内脏等嘌呤含量高食物，导致体内尿酸含量高，引起疾病产生。

3.外在因素导致。身体常处于潮湿阴冷环境中，会使关节处尿酸堆积，在关节受凉时引起血管缩短影响血液循环，导致患病引起痛苦。

痛风患者有哪些饮食忌讳？

一是要在饮食上操控每日的食物摄入量。想要操控热量摄入，很多人会挑选吃水果或者是蔬菜，可是痛风患者要有所挑选食用。比方少吃碳水化合物，少吃含糖量高的食物，如糖类、甘蔗以及蜂蜜等。

含糖量高的食物会增加尿酸生成量，加重痛风症状。痛风患者要需求注意减少吃含有高嘌呤食物，蔬菜中的嫩扁豆、青豆、豌豆等。海鲜类产品也要操控摄入量。

二是有挑选性地食用奶蛋制品。痛风患者能够喝牛奶，也能够吃奶酪。可是人见人爱的酸奶，不主张喝，这是由于其间含有的乳酸量比较多，不利于痛风患者恢复。

三是挑选适宜的烹调办法。海鲜产品、肉制品不是不能够吃，可是要选对烹调办法。主张经过煮的办法来食用海鲜产品和肉制品，可是必定要注意，不要喝汤。由于嘌呤易溶于水，导致嘌呤简直都含在汤水中，饮用会加重病情。

四是多饮水。

上述说了一些痛风患者不主张吃的蔬菜、奶制品等，我们现在介绍下对痛风患者有优点的蔬菜：马铃薯能下降血糖和尿酸的酸度，西瓜和冬瓜能够恰当食用，二者既是碱性食物，一起还有利尿效果。痛风患者主张多喝白开水、矿泉水，合适饮用茶水和天然果汁等，可是不主张饮用浓茶以及带有振奋效果的可可和咖啡。

在痛风治疗后的养护期间，必定要注意饮食健康，切记病从口入。不只要从上述四个方面来加强饮食操控，一起还要避免喝酒，少吃如花椒、辣椒等辛辣的调味品。