泰式按摩对身体的好处？

许多人以为泰式按摩对健康的包含下降压力，增加能量和改善运动体现。泰式按摩选用温文的压力和扩展技能来放松全身。这是一种起源于印度的陈旧治疗方法。它能够追溯到大约2,500-7000年前。

Many people think that the health benefits of Thai massage include lowering stress, adding energy and improving movement performance. Thai massage uses gentle pressure and stretching techniques to relax the whole body. It's an archaic treatment that originated in India. It dates back about 2,500-7,000 years.

泰式按摩有许多健康好处，从下降压力到缓解肌肉紧张。它乃至能够增加能量。下面，咱们将讨论泰式按摩的五大健康好处。泰式按摩师使用的技能天壤之别，与一般的指压按摩技能不同很大。本文将介绍泰式按摩的好处，它怎么协助人保持健康及或许会遇到的一些问题。

下降压力

泰式按摩包含移动和操作身体以缓解身体和情绪紧张。压力不一定是坏事。一般，压力能够作为积极的动力，能够协助推进人们在个人和职业日子中更好地体现并完结更多。但是，过多的压力会对身心健康发生负面影响。慢性或耐久的压力可导致严峻的疾病，包含抑郁症和心血管疾病。

泰式按摩选用温文的压力和扩展技能来放松身体。一个2015年的研讨发现，泰式按摩明显削减存在于唾液一定的应激符号，称为SAA的水平。研讨人员得出结论，泰式按摩在减轻健康人的压力方面比单纯歇息更有用。

增加能量

研讨标明，泰式按摩能够提高人的体力水平。一项随机试验查看了泰国和瑞典按摩对疲劳患者的影响。成果显示泰式按摩增加了能量和精力刺激，而瑞典式按摩更有或许改善放松和睡眠。

泰式按摩技能根据能量线的概念，或参议员。大多数从业者以为身体内有各式各样的能量或通道。对应于身体的不同部位，例如骨骼，肌肉，血液和神经。一些森也会影响思想和认识。这些被称为微妙的渠道。

该理论以为，紧绷的肌肉会导致不同森林内的堵塞。这些堵塞会削减生命能量的活动，然后导致僵硬，痛苦和疾病。泰式按摩使用不同的技能翻开或缩短不同的森来纠正生命能量的活动。

缓解头痛

Court-type是泰式按摩的一种特殊形式，触及对特定能量通道施加压力。一个2015年的研讨发现，泰式按摩是一种有用的治疗慢性紧张的人头痛的方法。他们还有较低的组织硬度测量值，科学家使用手持设备测量。

刺激循环

泰式按摩能够经过柔软的扩展促进血液和淋巴的循环。这些瑜伽般的扩展能够增加血液循环，然后为身体的组织充满氧气。这有助于促进细胞生长和心脏健康。

一项研讨查看了泰式足部按摩对周围神经病变患者的好处，这是一种常见的糖尿病并发症。研讨人员发现，这种按摩有助于改善人们的平衡。他们以为这是由于它改善了血液循环，反过来刺激了体感系统。这是一个在平衡中起首要效果的系统。

改善运动范围

泰式按摩交融了瑜伽般的扩展，以减轻压力，改善血液循环。随着时刻的推移，逐步，温文的扩展将提高人的灵活性，答应更大范围的运动。泰式按摩还能够改善关节或阻塞液中的液体循环，然后削减关节之间的摩擦。这能够改善关节活动性和运动范围。

Thai massage incorporates yoga-like extensions to reduce stress and improve circulation. With the passage of time, gradually, the extension of gentleness will improve one's flexibility, allowing for a greater range of movement. Thai massage can also improve fluid circulation in the joints or blocking fluid, and then reduce friction between the joints. This improves joint mobility and range of motion.