喝咖啡的好处与坏处是什么？

对于习惯了喝速溶咖啡的朋友来说，速溶咖啡除了冲泡简单，而且无论你身处何地只需要有热水就能喝上一杯热咖啡，相信一定有朋友会问目前市场上有卖的比较好的速溶咖啡有雀巢咖啡、具有地方特色的咖啡有越南咖啡、泰国咖啡、缅甸咖啡等。那么，喜欢喝咖啡的您，一定不要错过这款泰国进口的雀巢速溶咖啡！

喝咖啡的好处与坏处是什么？

咖啡有以下好处：

1、兴奋大脑、放松机体，使人精力集中、思维敏捷；

2、使心跳加快、血压升高；

3、利尿，促进新陈代谢；

4、提高机体对脂肪的消耗。

咖啡有以下坏处：

1、含有较多咖啡碱，可使人焦虑、不安；

2、饮用过多可影响食欲，引起胃痉挛、胃炎；

3、使人感觉兴奋，入睡困难。

【泰国原装雀巢 NESCAFE】（三合一）（点击了解详情）

【品牌】雀巢 NESCAFE

【品名】NESCAFE雀巢 速溶咖啡

【含量】19.4g*27条

【保质期】1年

【储存方式】放置于阴凉干燥处，避免阳光直射。

【产品优点】采用风味香浓的精选咖啡豆精制而成的速溶咖啡粉。此款咖啡味十足，开包即可冲泡，无需加入咖啡伴侣等调料。

咖啡是风靡世界的饮料品，地处热带季风区的泰国则是优质咖啡的出产地。

独特的浓香造就了独特的泰国咖啡，精打细磨后的咖啡，冲上一杯浓香四溢，沁人心脾，喝上一口令人神清气爽。

上乘品质独特浓香的泰国咖啡，将是您饮品中的首选！

本品内有27小袋，每袋有19.4克，此雀巢咖啡为泰国原装进口，三合一速溶咖啡，糖奶具备，休闲饮品好选择！

喝咖啡的禁忌?

一、不要在空腹的这个时候喝咖啡。许多人喜欢一早起来先空腹喝一杯咖啡，这样做不只会降低胃口，对肠胃也有刺激，建议吃完早餐或午饭后饮用，此时喝咖啡可以协助消化。

二、不要喝太浓的咖啡，浓咖啡会让人心跳加速、炎热，一起会降低人的判断和理解能力。

三、不要太晚喝咖啡，咖啡因在人体内，需要8小时才干被完全排出体外，晚上喝会影响睡觉质量，最好在下午3点之前饮用。

四、喝咖啡时不要加糖，可加一些全脂牛奶，由于咖啡伴侣里边脂肪含量较高，而且还有氢化植物油，晦气健康。喝咖啡喜欢加糖和咖啡伴侣的人，假如用牛奶替代，不只有了甜甜顺滑的口感，还能补充蛋白质和钙质。

五、不要为了提神而在短时间内喝很多的咖啡，一般每天的咖啡因摄入量不超过250毫克，相当于2~3杯，过量饮用会增加心血管疾病危险。而且咖啡因会影响钙的吸收，会增加骨质疏松的危险。一起也会加速体内矿物质和维生素的流失。

六、喝咖啡不能太快，慢点喝更契合咖啡因的代谢特色，可以更有效地发挥其提神醒脑的成效，另一方面还可以让你享受到咖啡的香醇滋味。

哪些人群不建议喝咖啡？

患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病：长期或很多饮用咖啡，可引起心血管疾病。

老年妇女：咖啡会削减钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需求加十倍的钙量。

胃病患者：喝咖啡过量可引起胃病恶化。

孕妇：饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。

儿童不宜喝咖啡：咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统，干扰儿童的回忆，造成儿童多动症。

维生素B1缺少者：维生素B1可坚持神经系统的平衡和安稳，而咖啡对其有破坏作用。